🪷 Dhammapada
(Italiano – Pāḷi – Inglese)
Capitolo 1
Versi a coppie
Verso 1
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| La mente precede tutti i fenomeni, | Manopubbaṅgamā dhammā, | Mind precedes all mental states. |
| la mente è il loro capo, sono forgiati dalla mente. | manoseṭṭhā manomayā; | Mind is their chief; they are mind-made. |
| Se uno parla o agisce con mente impura, | manasā ce paduṭṭhena, | If with an impure mind one speaks or acts, |
| la sofferenza lo seguirà come la ruota segue il piede del bue. | bhāsati vā karoti vā, tato naṁ dukkhamanveti, cakkaṁ va vahato padaṁ. | suffering follows him like the wheel that follows the foot of the ox. |
Nota: Nel pāḷi, la parola “mano” indica mente nel senso più ampio: comprende la coscienza, il pensiero, le intenzioni, le emozioni e i processi cognitivi. “Pensiero” in italiano è più ristretto: rimanda principalmente alla riflessione, alle idee, al ragionamento.
Nota: “Fenomeni” traduce il termine pāḷi dhammā, che include ogni stato mentale, intenzione, azione morale, percezione o condizione psicofisica condizionata.
Nota: “Forgiati dalla mente” traduce manomayā: indica che le cose sono formate e modellate dalla mente, come un oggetto forgiato dal fuoco e dal martello del fabbro. Il termine enfatizza la potenza creativa della mente nell’originare la realtà esperita.
Verso 2
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Tutto è preceduto dalla mente, | Manopubbaṅgamā dhammā, | Mind precedes all mental states. |
| la mente è la guida, tutto è formato da essa. | manoseṭṭhā manomayā; | Mind is their chief; they are mind-made. |
| Se parli o agisci con mente pura, | manasā ce pasannena, | If with a pure mind one speaks or acts, |
| la felicità ti seguirà, come un’ombra che non ti lascia mai. | bhāsati vā karoti vā, tato naṁ sukhamanveti, chāyā va anapāyinī. | happiness follows him like his shadow that never leaves him. |
Verso 3
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| “Mi ha colpito, mi ha ferito, | Akkocchi maṁ, avadhi maṁ, | “He abused me, he struck me, |
| mi ha sconfitto, mi ha derubato”: | ajini maṁ, ahāsi me,” | he overpowered me, he robbed me." |
| chi nutre pensieri così | ye ca taṁ upanayhanti, | Those who harbor such thoughts |
| non trova mai la pace. | veraṁ tesaṁ na sammati. | do not still their hatred. |
Verso 4
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| “Mi ha colpito, mi ha ferito, | Akkocchi maṁ, avadhi maṁ, | “He abused me, he struck me, |
| mi ha sconfitto, mi ha derubato”: | ajini maṁ, ahāsi me,” | he overpowered me, he robbed me." |
| chi non nutre pensieri così | ye ca taṁ nupanayhanti, | Those who do not harbor such thoughts |
| trova la pace del cuore. | veraṁ tesūpasammati. | still their hatred. |
Verso 5
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| L’odio non si placa con l’odio, | Na hi verena verāni, | Hatred is never appeased by hatred |
| mai in questo mondo. | sammantīdha kudācanaṁ; | in this world. By non-hatred alone |
| Con l’amore l’odio si placa: | averena ca sammanti, | is hatred appeased. |
| questa è la legge eterna. | esa dhammo sanantano. | This is a law eternal. |
Verso 6
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Ci sono persone che non comprendono | Atha pāpāni kammāni, | There are those who do not realize that one day |
| che un giorno tutti moriamo. | karaṇīyāni attano; | we all must die. |
| Ma chi comprende questa verità, | Yamhi jānanti medhāvī, | But those who realize this, |
| mette fine ai propri conflitti. | tato sammanti medhagā. | settle their quarrels. |
Verso 7
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Come il vento abbatte un albero fragile, | Vāto va dhūnaṁ bhamati, | Just as a storm throws down |
| così Mārā sopraffà | yo rattiṁ anuṭhito siya; | a weak tree, so does Māra overpower |
| chi vive per i piaceri, | So kāmabhogī, asaññato, | the man who lives for pleasures, uncontrolled in senses, |
| incontrollato, smodato nel cibo, pigro. | bhiyyo bhiyyo pasīdati. | immoderate in eating, lazy and dissipated. |
Verso 8
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Come il vento non scuote la montagna, | Yathāpi pabbato selo, | Just as a storm cannot prevail |
| così Mārā non può sopraffare | na kampati bhusena vātena; | against a rocky mountain, |
| il saggio che medita sulle impurità, | Evaṁ nindāpasaṁsāsu, | so Māra cannot overpower |
| è controllato, moderato e consapevole. | na kampati paṇḍito muni. | the wise who meditates on impurities, moderate, self-restrained. |
Verso 9
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Chi è corrotto, privo di autocontrollo e onestà, | Na tena hoti sammāno, | Whoever being depraved, lacking in self-control and truthfulness, |
| e indossa la tonaca gialla, | yattha pāpāni kammani; | and dons the monk’s yellow robe, |
| non è degno dell’abito. | Saṅkiliṭṭhena cetasā, | he surely is not worthy of the robe. |
| Non si purifica con la veste | vippasannena tapyati. | He is not purified by the robe. |
Verso 10
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Ma chi è libero dalla corruzione, | Yo ca vantakasāvassa, | But whoever is cleansed of depravity, |
| saldo nella virtù e nella visione, | sīlavā dassanena sampanno; | endowed with virtue and insight, |
| dotato di autocontrollo e onestà, | Upeto damasaccena, | filled with self-control and truthfulness, |
| è davvero degno della tonaca gialla. | sa ve kasāvamarahati. | he indeed is worthy of the yellow robe. |
Verso 11
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Coloro che scambiano l’essenziale per non essenziale | Asāraṁ bhusalaṁ maññā, | Those who mistake the unessential to be essential |
| e il non essenziale per essenziale, | sārañca asāradassino; | and the essential to be unessential, |
| vivono in pensieri errati | Te sāraṁ nādhigacchanti, | dwelling in wrong thoughts, |
| e non raggiungono l’essenziale. | micchāsaṅkappagocarā. | never arrive at the essential. |
Verso 12
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Ma chi conosce l’essenziale come essenziale | Sārañca sārato ñatvā, | Those who know the essential to be essential |
| e il non essenziale come non essenziale, | asārañca asārato; | and the unessential to be unessential, |
| vive in pensieri retti | Te sāraṁ adhigacchanti, | dwelling in right thoughts, |
| e raggiunge l’essenziale. | sammāsaṅkappagocarā. | do arrive at the essential. |
Verso 13
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Come la pioggia penetra | Yathā agāraṁ ducchannaṁ, | Just as rain breaks through |
| una casa mal coperta, | vuṭṭhī samativijjhati; | an ill-thatched house, |
| così la passione penetra | Evaṁ abhāvitaṁ cittaṁ, | so passion penetrates |
| una mente non coltivata. | rāgo samativijjhati. | an undeveloped mind. |
Nota: “Una mente non coltivata” richiama l’immagine di un campo incolto e riflette bene la metafora buddhista della mente come terreno da coltivare con pratica, meditazione ed etica. Espressione poetica e spirituale, adatta a un tono contemplativo.
Verso 14
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Come la pioggia non penetra | Yathā agāraṁ succhannaṁ, | Just as rain does not break through |
| una casa ben coperta, | vuṭṭhī na samativijjhati; | a well-thatched house, |
| così la passione non penetra | Evaṁ subhāvitaṁ cittaṁ, | so passion never penetrates |
| una mente ben coltivata. | rāgo na samativijjhati. | a well-developed mind. |
Verso 15
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Il malvagio soffre qui e nell’aldilà; | Idha tappati pecca tappati, | The evil-doer grieves here and hereafter; |
| soffre in entrambi i mondi. | pāpakārī ubhayattha tappati; | he grieves in both the worlds. |
| Si tormenta nel ricordo del male compiuto, | “Pāpaṁ me kataṁ” ti tappati, | He laments and is afflicted, |
| è oppresso e afflitto. | bhiyyo tappati duggatiṁ gato. | remembering his own impure deeds. |
Verso 16
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Chi compie il bene gioisce qui e nell’aldilà; | Idha modati pecca modati, | The doer of good rejoices here and hereafter; |
| gioisce in entrambi i mondi. | katapuñño ubhayattha modati; | he rejoices in both the worlds. |
| Ricordando le sue azioni pure, | “Puññaṁ me kataṁ” ti modati, | He rejoices and exults, |
| egli gioisce ed esulta. | bhiyyo modati suggatiṁ gato. | recollecting his own pure deeds. |
Verso 17
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Il malvagio soffre qui e nell’aldilà; | Idha tappati pecca tappati, | The evil-doer suffers here and hereafter; |
| soffre in entrambi i mondi. | pāpakārī ubhayattha tappati; | he suffers in both the worlds. |
| “Ho commesso il male” — pensa, e si tormenta, | “Pāpaṁ me kataṁ” ti tappati, | The thought, “Evil have I done,” torments him, |
| e soffre ancora di più quando giunge nei mondi infelici. | bhiyyo tappati duggatiṁ gato. | and he suffers even more in realms of woe. |
Verso 18
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Chi fa il bene gioisce qui e nell’aldilà; | Idha modati pecca modati, | The doer of good delights here and hereafter; |
| gioisce in entrambi i mondi. | katapuñño ubhayattha modati; | he delights in both the worlds. |
| “Ho fatto il bene” — pensa, e si rallegra, | “Puññaṁ me kataṁ” ti modati, | The thought, “Good have I done,” delights him, |
| e gode ancor più nei regni felici. | bhiyyo modati suggatiṁ gato. | and he delights even more in realms of bliss. |
Verso 19
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Anche se recita molto i testi sacri, ma non li mette in pratica, | Bahuṁ pi ce saṅghāṭesu, | Much though he recites the sacred texts, |
| quell’uomo negligente è come un mandriano | apasannena cetasā; | but acts not accordingly, that heedless man |
| che conta le vacche altrui: | Na so saṅkhātadhammānaṁ, | is like a cowherd who only counts |
| non partecipa ai frutti della vita santa. | kāhāpe nānubhossati. | the cows of others – he does not partake of the holy life. |
Verso 20
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Anche se recita poco i testi sacri, | Appam pi ce saṅghāṭesu, | Little though he recites the sacred texts, |
| ma vive secondo il Dhamma e abbandona brama, | bhāsamāno na takkaṭo; | but puts the Teaching into practice, |
| odio e illusione, con mente liberata, | Rāgādosā vimuccitvā, | forsaking lust, hatred, and delusion, |
| egli partecipa ai frutti della vita santa. | sa ve saṅkhātadhammānaṁ, | with true wisdom and free mind, he indeed partakes of the blessings of the holy life. |
Capitolo 2
L’attenzione
Verso 21
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| L’attenzione è il sentiero verso l’Immortale, | Appamādo amatapadaṁ, | Heedfulness is the path to the Deathless. |
| la disattenzione è la via della morte. | pamādo maccuno padaṁ; | Heedlessness is the path to death. |
| Chi è attento non muore, | appamattā na mīyanti, | The heedful do not die, |
| i disattenti sono già come morti. | ye pamattā yathā matā. | the heedless are as if dead already. |
Verso 22
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Il saggio, ben conscio | Evaṁ visesato ñatvā, | Clearly understanding |
| del valore dell’attenzione, | appamādamhi paṇḍitā; | this excellence of heedfulness, |
| ne gioisce profondamente | Appamādarato bhavanti, | the wise exult therein |
| e si rallegra nella dimora dei Nobili. | ariyānaṁ gocare ratā. | and enjoy the resort of the Noble Ones. |
Verso 23
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| I saggi, sempre meditativi e perseveranti, | Te jhāyino sātatikā, | The wise ones, ever meditative |
| esperti e risoluti, | niccaṁ daḷhaparakkamā; | and steadfastly persevering, |
| essi raggiungono il Nibbāna, | Phusanti dhīrā nibbānaṁ, | alone experience Nibbana, |
| la liberazione suprema. | amataṁ santiparāyaṇaṁ. | the incomparable freedom from bondage. |
Verso 24
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Cresce la gloria di chi è energico, | Uṭṭhānenappamādena, | Ever grows the glory of him |
| attento e puro nella condotta, | saññamena damena ca; | who is energetic, mindful, |
| saggio, disciplinato e retto, | Dīpaṁ kayirātha medhāvī, | pure in conduct, discerning and self-controlled, |
| dedito all’attenzione. | yaṁ ogho nābhikīrati. | righteous and heedful. |
Verso 25
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Con sforzo e attenzione, | Uṭṭhānenappamādena, | By effort and heedfulness, |
| disciplina e padronanza di sé, | saṁyamena damena ca; | discipline and self-mastery, |
| il saggio costruisca per sé un’isola | Dīpaṁ kayirātha medhāvī, | let the wise one make for himself an island |
| che nessuna piena possa travolgere. | yaṁ ogho nābhikīrati. | which no flood can overwhelm. |
Verso 26
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Gli stolti e gli ignoranti | Pamādaṁ appajānantaṁ, | The foolish and ignorant indulge in heedlessness, |
| si abbandonano alla disattenzione, | viññū pālenti medhino; | but the wise one guards heedfulness |
| ma il saggio custodisce l’attenzione | rakkhanti dhīrā sambuddhā, | as his best treasure. |
| come il suo più grande tesoro. | appamādaṁ sukhāvahaṁ. | Heedfulness brings happiness. |
Verso 27
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Non abbandonarti alla disattenzione, | Mā pamādena saṅgamma, | Do not give way to heedlessness. |
| non indulgere nei piaceri dei sensi. | mā kāmasukhallikānuyogo; | Do not indulge in sensual pleasures. |
| Solo l’attento e il meditabondo | Appamatto hi jhāyanto, | Only the heedful and meditative |
| raggiunge la grande felicità. | pappoti vipulaṁ sukhaṁ. | attain great happiness. |
Verso 28
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Come chi dalla cima di un monte guarda in basso, | Pamādaṁ appamādena, | Just as one upon the summit of a mountain |
| così il saggio, salito alla torre della saggezza, | yadā nudati paṇḍito; | beholds the groundlings, |
| avendo scacciato la disattenzione con l’attenzione, | Pabbataṭṭhova bhūmaṭṭhe, | so too the wise man, casting away heedlessness, |
| contempla il popolo afflitto e stolto. | dhīro bāle avekkhati. | beholds the sorrowing and foolish multitude. |
Verso 29
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Attento fra i disattenti, | Appamatto pamattesu, | Heedful among the heedless, |
| desto tra coloro che dormono, | suttesu bahujāgaro; | wide-awake among the sleepy, |
| il saggio avanza come un veloce destriero | abalassaṁva sīghasso, | he advances like a swift horse |
| che lascia indietro un ronzino stanco. | hitvā yāti sumedhaso. | leaving behind a weak jade. |
Verso 30
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Con l’attenzione, Indra | Appamādena Maghavā, | By heedfulness did Indra |
| divenne il signore degli dèi. | devānaṁ seṭṭhataṁ gato; | become the overlord of the gods. |
| L’attenzione è sempre lodata, | Appamādaṁ pasaṁsanti, | Heedfulness is ever praised, |
| la disattenzione è sempre disprezzata. | pamādo garahito sadā. | and heedlessness ever despised. |
Verso 31
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Il monaco che gioisce nell’attenzione | Appamādo pīti santuṭṭho, | The monk who delights in heedfulness |
| e teme la disattenzione, | pamādo ca bhayādaro, | and looks with fear at heedlessness |
| avanza come il fuoco, | tejo vaṇṇo, | advances like fire, |
| che brucia ogni catena, grande o piccola. | nivattati, | burning all fetters, small and large. |
Verso 32
| 🇮🇹 Italiano | 📜 Pāḷi | 🇬🇧 English |
|---|
| Il monaco che gioisce nell’attenzione | Appamādo pīti santuṭṭho, | The monk who delights in heedfulness |
| e teme la disattenzione, | pamādo ca bhayādaro, | and looks with fear at heedlessness |
| non cadrà mai. | na pāpito bhavissati, | will not fall. |
| È vicino al Nibbāna. | nibbānāpaṁ gamissati. | He is close to Nibbana. |